Schwangerschafts-App keleya
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft wünscht dir deine BKK Herkules.
Die keleya App begleitete bereits tausende von werdenden Mamas durch ihre Schwangerschaft & Geburt.
Was ist keleya?
Die keleya App wurde gemeinsam mit Hebammen und Gynäkologen entwickelt und wird von Experten für die Schwangerschaft empfohlen. Lade jetzt kostenlos die keleya App herunter und trage deinen errechneten Geburtstermin ein.
Die keleya App führt dich durch 40 aufregende Schwangerschaftswochen und zeigt dir die Entwicklung deines Babys. Mit Schwangerschaftsübungen, Workouts, Yoga, Pilates & Meditationen bleibst du fit und gewinnst Kraft für die bevorstehende Geburt.
Entdecke täglich Videos, Podcasts und Hebammen-Tipps rund um die Schwangerschaft.
Unterstützung der BKK Herkules
Versicherte der BKK Herkules erhalten mit keleya eine kostenlose und umfassende Unterstützung während der Schwangerschaft und in der ersten Zeit danach.
Folgende Leistungen sind enthalten:
- Premium-Zugang mit umfangreichen Angeboten (12 Monate)
- Hebammen-Sprechstunde täglich von 7:00 bis 22:00 Uhr per Telefon und Chat (12 Monate)
- Online-Geburtsvorbereitungskurs besteht aus zehn Modulen mit Videos, Artikeln, Checklisten und Podcasts (12 Monate)
- Online-Rückbildungskurs besteht aus acht Modulen mit zielgerichteten Übungen, Workouts und Expertentipps (12 Monate)
- Online-Stillkurs besteht aus acht praktischen Modulen mit wertvollen Tipps von Hebammen & Stillberaterinnen (12 Monate)
keleya Premium
Versicherte der BKK Herkules erhalten keleya Premium für 12 Monate kostenlos, dies beinhaltet folgende Funktionen in der keleya App:
- Erlebe eine Vielzahl an Workouts. Von Fitness über Yoga bis Pilates.
- Erhalte wöchentliche Updates über deine körperlichen Veränderungen und die Entwicklung deines Babys mit grafischen Einblicken.
- Bereite dich flexibel & digital auf deine Geburt vor.
- Entspanne dich mit ausgewählten Meditationen.
- Lindere Schwangerschaftsbeschwerden und tracke dein Wohlbefinden.
Außerdem:
- Nehme an unsere Live-Sessions mit den keleya Expertinnen teil.
- Inspiriere dich täglich an einer Vielzahl gesunder Rezepte.
- Erlange Wissen von Hebammen, Gynäkologen, Frauenärzten, Pränatal- und Postnatal Yoga Experten, Sexual- & Sozialtherapeuten, uvm.
Erfahre wie sich dein Baby Woche für Woche entwickelt.
- Verfolge die einzelnen Entwicklungsprozesse von dir und deinem Baby
- Behalte den Überblick mit unserem Kalender für die Schwangerschaftswochen
Vertiefe dein Wissen mit Podcasts über die Schwangerschaft.
- Lerne von unseren Experten mehr über deine Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt
- Podcast in der Keleya App
- Ob Sodbrennen oder Eisenmangel, Keleya sagt dir genau, welches Rezept dir hilft
- Erhalte für jede Ernährungsweise (z. B. vegan) Rezepte
Hebammen-Sprechstunde
Der Hebammen-Chat bietet die Möglichkeit, innerhalb von 15 Minuten nach der ersten Anfrage ein Telefongespräch oder einen Text-Chat mit einer zertifizierten Hebamme zu führen, verfügbar 365 Tage im Jahr von 07:00 bis 22:00 Uhr. Die Hebammen bieten dir Beratungen zu allen Themen von Beginn der Schwangerschaft bis zwei Jahre nach der Geburt, sowohl für Mutter als auch Kind. Den Chat kannst du wie gewohnt nutzen und z.B. den Hebammen Fotos senden, um zusätzlichen Kontext zu bieten, wodurch die bestmögliche Unterstützung gewährleistet wird.
Online-Geburtsvorbereitungskurs
Der Kurs besteht aus zehn Modulen mit Videos, Artikeln, Checklisten und Podcasts. Die Inhalte sind von acht verschiedenen erfahrenen Expertinnen, Hebammen und Gynäkologinnen erstellt und bietet dir somit alle Informationen und Themen für die Geburt. Zudem kannst du den Kurs zu jeder Zeit ansehen, ob von zu Hause, auf der Couch oder auf dem Weg zur Arbeit.
Hier findest du ein Überblick zu den Themen des Kurses:
- Themen rund um die Geburt: Vorbereitung auf die Geburt, Phasen der Wehen, Geburtsverlauf.
- Atem- und Entspannungstechniken: Spezielle Atemübungen zur Schmerzbewältigung und Entspannung.
- Körperliche Vorbereitung: Sanfte Fitness- und Yoga-Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit.
- Schmerzmanagement: Informationen zu natürlichen und medizinischen Schmerzbewältigungsmöglichkeiten während der Geburt.
- Partner-Integration: Anleitungen und Tipps für die Rolle des Partners während der Geburt.
- Wochenbett und Erholung: Informationen zur körperlichen und emotionalen Erholung nach der Geburt.
- Stillen und Neugeborenenpflege: Tipps und Anleitungen zu Stillen, Ernährung und Pflege des Babys.
- Flexible Lernmethoden: Zugang zu Videos, Tutorials und praktischen Übungen, die individuell angepasst werden können.
- Expertenwissen: Fachlich geprüfte Inhalte von Hebammen und Geburtshelfern.
- Downloadbare Ressourcen: Checklisten wie z.B. zur Kliniktasche, Übungen und weitere hilfreiche Materialien.
Online-Rückbildungskurs
Für mehr Wohlbefinden nach der Geburt.
Trainiere flexibel Zuhause. Lerne wie dein Beckenboden funktioniert und kräftige deine Körpermitte. Beginne deine Rückbildung bereits im Wochenbett - Egal ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt.
- 8 Module mit wertvollem Expertenwissen, Workouts und Alltagstipps
- Beuge mit Beckenbodenübungen Inkontinenz vor
- Erfahre, was du nach einem Kaiserschnitt oder bei einer Rektusdiastase beachten solltest.
- Beginne bereits im Wochenbett - für noch mehr Wohlbefinden
- Entwickelt von führenden Expertinnen für Rückbildung & Beckenbodentraining
Mit dem ersten Modul kann bereits im Wochenbett begonnen werden. Bitte klären Sie zur Sicherheit mit Ihrer Hebamme oder Ärztin ab, wann Sie mit den ersten sanften Übungen zur Körperwahrnehmung und mit der Rückbildung beginnen dürfen. In der Regel können Sie ca. 6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt und 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit der Rückbildung beginnen.
Alles, was Sie brauchen, ist eine Yoga- oder Gymnastikmatte und 1-2 Kissen oder Yogablöcke. Damit sind Sie startklar.
Online-Stillkurs
Finde die passende Stillposition, lerne alles über die Entwicklung deines Babys & wie du Stillprobleme lösen kannst.
Mit dem keleya Stillkurs kannst du bereits während deiner Schwangerschaft beginnen und dich so bestmöglich auf die Stillzeit vorbereiten. Hebamme und Stillberaterin Alexandra begleitet dich bei allen Fragen in dieser spannenden Zeit.
- 8 praktische Module mit wertvollen Tipps von Hebammen & Stillberaterinnen
- Gehe mit Selbstvertrauen & Zuversicht in die Stillzeit
- Erfahre alles zur Stilldauer, Positionen und den Signalen deines Babys
- Lerne wie du Stillschwierigkeiten überwinden kannst
- Still-Ratgeber To Go - bleibe flexibel & mache den Kurs bequem von Zuhause
Wie erhältst du die Unterstützung der BKK Herkules
Das Versorgungsangebot Keleya steht allen schwangeren Versicherten der BKK Herkules zur Verfügung und wird von der BKK Herkules einmalig für eine laufende Schwangerschaft übernommen.
Lade die Keleya-App im Apple App Store oder Google Play Store auf dein Smartphone oder Tablet herunter und erstelle dir einen persönlichen Account. Alternativ kannst du den Geburtsvorbereitungskurs auch als Webversion nutzen. Registriere dich dazu unter: https://keleya.de/geburtsvorbereitungs-kurs-online/
Du erhältst eine Übersicht mit verschiedenen Präventionsangeboten. Wähle das Angebot der BKK Herkules aus.
Um das Angebot freizuschalten und nutzen zu können, musst du deine Teilnahme und dein Einverständnis zum Datenschutz sowie den AGB erklären. Bitte gib dazu folgende persönliche Daten an: Vorname, Name, Versichertennummer, Geburtsdatum und voraussichtlicher Entbindungstermin. Zudem bestätigst du, dass du die Kundeninformation zum Versorgungsangebot Keleya gelesen und verstanden hast. Die Teilnahmeerklärung, die datenschutzrechtliche Einwilligungserklärung und die Kundeninformation zum Versorgungsangebot werden dir später in der App unter deinem Profil bereitgestellt.
Nun kannst du die Keleya-App in vollem Umfang für zwölf Monate kostenlos nutzen.
Veröffentlicht am: 21.02.2025 - Zuletzt geändert am: 13.03.2025